Cooking coaching

Per Adulti

cooktherapy

Come FeelFit Cooking Coach ti aiuto nel percorso verso il tuo nuovo stile di vita per portarti al raggiungimento del tuo obiettivo.
Sana ed equilibrata alimentazione
Forma, salute e benessere
Organizzazione, metodo e fantasia in cucina

Utilizzo la mia Cook’Therapy © come metodo di insegnamento.

Lavoriamo insieme per individuare e sviluppare un approccio alla cucina realistico e sostenibile per te.
Studio percorsi individuali e su misura da sviluppare A DOMICILIO o ONLINE basati su:

  • Educazione alimentare
  • Educazione culinaria
  • Organizzazione frigorifero e dispensa
  • Metodi di cottura e di conservazione
  • Menu settimanali sani ed equilibrati con
    ricette studiate ad hoc solo per TE
  • Meal Prep (ovvero organizzare e prepararare pasti in anticipo per tutta la settimana)

Tutto è studiato su misura per TE perché ognuno è unico e perché… Il TUO obiettivo è il mio obiettivo.

Cosa impari
  • Conoscere gli alimenti come nutrimento
  • Ideare menù settimanali in linea con le tue abitudini alimentari o il tuo piano nutrizionale per non perdere di vista il tuo obiettivo. 
  • Fare la spesa in maniera organizzata per evitare di comprare in maniera non corretta e di sprecare tempo e denaro
  • Leggere le etichette per acquistare alimenti sani, rimanere in  in linea con il tuo piano nutrizionale e tutelare così la tua salute e la tua forma fisica
  • Selezionare e acquistare gli alimenti, freschi e genuini per portare sulla tavola il meglio per te e la tua famiglia 
  • Conservare gli alimenti in maniera corretta e sicura per garantire sicurezza alimentare ed evitare lo spreco 
  • Organizzare il frigorifero e la dispensa per avere ordine e funzionalità nella gestione della tua cucina 
  • Utilizzare metodi di cottura che ti permettano di preservare tutte le proprietà nutrizionali del cibo
  • Imparare a preparare piatti in anticipo per eliminare lo stress del non sapere mai cosa cucinare e goderti il momento dei pasti con la tua famiglia in tranquillità

Quali sono i benefici di avermi come cooking coach
  • Realizzare il tuo obiettivo di forma, salute e benessere
  • Essere più consapevole di ciò che mangi
  • Mantenere il tuo corpo in forma e in salute
  • Tutelare la tua salute e quella della tua famiglia
  • Rafforzare le tue difese immunitarie
  • Migliorare la tua energia fisica e mentale
  • Vivere senza stress
  • Cucinare con amore

 

Come funziona
  • Contattami per una breve consulenza conoscitiva gratuita o
  • Ricevi un breve questionario conoscitivo.
  • Incontriamoci nella TUA cucina o virtualmente.
  • Studio il tuo percorso in base alle tue esigenze, alle tue necessità e alle tue disponibilità in termini di tempo ed economici
  • Studio le ricette e i menù in base a: i tuoi gusti e/o al tuo piano nutrizionale, ai tuoi spazi, le attrezzature e gli elettrodomestici a tua disposizione,  il tempo che puoi/vuoi dedicare alla cucina.
  • Ti propongo una serie di opzioni tra cui scegliere quelle che più ti piacciono per poi sperimentarle insieme durante i nostri incontri e successivamente in completa autonomia.

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