“Non riesco a stare a dieta per mancanza di organizzazione”

E’ una frase (“non riesco a stare a dieta” per mancanza di organizzazione) che sento pronunciare spesso e si traduce in dispersione di energie, rallentamento nel raggiungere l’obiettivo della dieta, senso di frustrazione e malumore generale che ostacolano il processo di cambiamento di abitudini alimentari e culinarie.

Ma non è solo questo: la mancanza di organizzazione accentua anche quella maledetta sensazione di disordine e fallimento.

Cosa si nasconde, in realtà, dietro il  “non riesco a stare a dieta” per la mancanza di organizzazione?

Dalla mia esperienza, le cause possono essere tante, ma nella maggior parte dei casi deriva dall’affrontare la dieta non come un vero e proprio cambiamento ma come una situazione di passaggio.

Da scelte difficili che non vengono prese e che bloccano completamente lo spirito organizzativo e creativo indispensabile per trasformare il “non riesco a stare a dieta” in “sono sul pezzo”!

A cosa mi riferisco?

• Comprendere i principi che regolano la dieta (equilibrio tra nutrienti e importanza dei micronutrienti)
• Dedicare tempo alla pianificazione
• Fare piccoli investimenti per migliorare in cucina (attrezzature, spazi, tecniche di cottura e di conservazione)
• Ri-organizzare processi e ruoli
• Impegnarsi e uscire dalla logica dello “zerosbatti”

Scelte difficili che non prendi e che incidono in maniera negativa sulla buona riuscita della dieta che, per quanto mi riguarda, significa raggiungere in maniera sostenibile uno stato di forma fisica, salute e benessere duraturo nel tempo.

Sono quelle scelte che dentro di te sai di dover prendere ma che continui a rimandare per paura, per stanchezza, per mancanza di fiducia in te stess*

Perché ti sto parlando di questo?

Perché dopo anni di Cooking Coaching e di persone che ho seguito con il mio percorso Amati e prenditi cura di te anche attraverso il cibo, questo è l’aspetto che vedo sbloccarsi più velocemente in quelle persone che scelgono di affrontare la dieta per portare dei veri cambiamenti nella loro vita.

Il ricordo più fresco è di Giorgia, una donna che per anni era finita “ostaggio” del proprio Personal Trainer che le faceva mangiare solo pollo e riso bollito e che per paura di mangiare altro stava perdendo sempre più energia, vitalità, solarità.

Lei è partita decisa dopo la nostra prima videocall di conoscenza perché ha scelto di prendersi cura di se stessa, della sua forma fisica e del suo stato di benessere attraverso il cibo

Ci mette ogni giorno testa e cuore per prepararsi dei pasti equilibrati e salutari basati su linee guida che ha definito per le una Professionista della Nutrizionista del mio Team

Si impegna e cerca di fare del suo meglio per essere organizzata e mettere in pratica tutte le tecniche di cottura e di conservazione che le ho insegnato durante il percorso fatto insieme

Ha acquisito molta più fiducia in se stessa, è cresciuta e si sente più organizzata e libera di mangiare ciò che vuole, dalla colazione alla cena

Ha scelto con coraggio di “rompere alcuni vecchi schemi” che non la facevano sentire bene con se stessa e con il suo corpo e ora vede il cibo come un Amico leale da trattare con rispetto

Si sta cucendo addosso la sua Beauty Routine

Ci sono tante storie come quella di Giorgia, di donne che, nonostante i mille impegni e le mille cose da fare, scelgono di volersi bene e ritagliarsi il loro tempo per imparare a conoscere il cibo, selezionarlo con cura e organizzarsi per cucinarlo con amore, in maniera nutriente, equilibrata e gustosa

Acquisiscono ogni giorno nuove nozioni e nuovi strumenti e, anche grazie al confronto con me come loro Coach, prendono nuove buone abitudini che si tramutano in crescita personale e in risultati in termini di perdita di peso ma soprattutto di salute e benessere

Questo è il senso più profondo del mio percorso AMATI E PRENDITI CURA DI TE ANCHE ATTRAVERSO IL CIBO : un viaggio per persone coraggiose, per permettere loro di guardare se stesse e il cibo in modo nuovo e poter così portare nelle loro vite un cambiamento profondo:

• Miglioramento della qualità, del gusto e del nutrimento del cibo
• Miglior pianificazione e organizzazione in cucina.
• Maggior coinvolgimento della famiglia sull’alimentazione e sulla cucina.
• Più energia, forza, motivazione e capacità di sviluppare in autonomia e libertà menù settimanali equilibrati, nutrienti, gustosi e fantasiosi

Il mio percorso AMATI E PRENDITI CURA DI TE ANCHE ATTRAVERSO IL CIBO è un viaggio individuale che diventa anche un momento per creare una relazione profonda tra me e le “mie persone”, come amo definire chi mi sceglie come guida in questo fantastico processo di cambiamento.

Contattami per una call conoscitiva

E’ una grande opportunità che offro

Solo così puoi capire se è davvero arrivato il TUO momento per affrontare la dieta con uno spirito nuovo, se vuoi  INVESTIRE SU TE STESS*, AMPLIARE LE TUE CONOSCENZE E ACQUISIRE NUOVE COMPETENZE CHE TI PERMETTANO DI ESSERE PIU’ ORGANIZZAT* E FOCALIZZAT* NEL RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO DI PERDERE PESO IN SALUTE, in maniera sostenibile e duratura nel tempo. 

Io sono qua

Sonia