Cambiare stile di vita non è una questione di speranza ma di applicare il giusto metodo e la giusta strategia su cui basare un piano d’azione sostenibile e duraturo nel tempo.

Quante volte ti è capitato di alzarti la mattina e dirti “Basta, da oggi VOGLIO CAMBIARE STILE DI VITA” per vivere in forma e in salute.
E’ un pensiero che viene quasi sempre all’inizio di un nuovo anno, quando facciamo la lista dei nostri migliori buoni propositi.

Questo è sempre il momento in cui si decide cosa lasciarsi alle spalle e stabilire nuovi obiettivi.
Vero?!

E di solito, in cima alla lista, o almeno nelle prime posizioni,  c’è VOGLIO CAMBIARE STILE DI VITA, uno stile di vita fatto di sana ed equilibrata alimentazione, di sport, di pensiero positivo, di V I T A .

Ah…come dici…è proprio quello che hai già scritto? E non solo per il 2021…!!

Lo avevi scritto anche per il 2020 e magari anche per gli anni prima…e non sei riuscito a centrare l’obiettivo…mannaggia!
Ma ti sei chiesto come mai?

Guarda, anche io nella mia vita ho fatto come te e non una, due, tre ma tante volte.
Poi, grazie a un grande lavoro svolto su me stessa e all’aiuto di Veri Professionisti (Dietologa e Personal Trainer) sono finalmente riuscita a cambiare stile di vita.

Ma questo è successo solo 5 anni fa, quando avevo già superato di qualche anno la soglia dei 40 e nel mio articolo “Come ho raggiunto i miei obiettivi” ti spiego un pò meglio come ci sono riuscita https://www.soniavegetti.it/lifestyle/come-ho-raggiunto-i-miei-obiettivi/

Fino ad allora ho provato tutte le diete, i metodi, le strategie possibili ed immaginabili.
Eh si, perchè come credo sia capitato anche a te, il “mondo che ci circonda” (web-libri-tv-radio) sono pieni zeppi di informazioni e contenuti su come cambiare stile di vita, come perdere peso e rimanere in forma per sempre.

Ma fai attenzione! non tutti sono contenuti di valore o raccontano la verità. E l’ho provato sulla mia pelle, facendo tanti, troppi yo yo….passando dai 50 agli 80 chili dagli 80 ai 60 dai 60 ai 48…..e via così.

                                

…qualcuno consiglia la “Dieta Pinco” per perdere peso velocemente, qualcun altro suggerisce “integratore Pallo” per avere più muscoli, altri ancora spingono verso regimi alimentari assurdi, ecc ecc ecc

Il trucco è: non lasciarsi “ingolosire” da false promesse o falsi miti e non andare per tentativi.

Cambiare stile di vita è come partire per un lungo ma bellissimo viaggio. E’ una strada bellissima da percorrere…è ROAD TO CHANGEMENT https://www.soniavegetti.it/healthy/our-goal-history/

E, come tutti i viaggi, prima di iniziare a mettersi in cammino c’è bisogno di un minimo di programmazione, di organizzazione, di una mappa (io sono ancora una delle poche che usa quelle cartacee della Michelin…) e di una guida.

Certo, durante il viaggio ci possono essere imprevisti, sorprese e improvvisazione (ed è anche questo il bello!!) e così è anche quando si sta imparando a cambiare stile di vita.

Se è proprio la parola cambiamento che ti spaventa e ti fa paura prova a pensarlo come una grande opportunità di vivere sempre con quella bellissima sensazione adrenalinica che trasmette!….altro che doping!!!

La paura del cambiamento ci fa restare tristemente chiusi nella nostra comfort zone, dove è sicuramente vero che tutto fila quasi sempre liscio ma dove è anche tutto sempre uguale.
E dove non si vive veramente ma si sopravvive, dove la noia, l’insoddisfazione e la mediocrità la fanno da padrone.

La comfort zone è una “brutta bestia” da combattere, come anche chiaramente spiegato nell’articolo “Sai dove inizia la tua vita?” http://www.efficacemente.com/crescita-personale/zona-di-comfort/

Siamo noi che scegliamo come vivere la nostra vita, se cambiare stile di vita per stare meglio e sentirci davvero vivi o se rimanere ancorati alle vecchie abitudini per comodità.

Allora, come ti dicevo, Cambiare stile di vita non è questione di speranza ma di conoscere e applicare il giusto metodo e la giusta strategia.

Ma…ahimè…purtroppo non c’è metodo o strategia che tenga se prima non hai lavorato su te stesso e non hai imparato a focalizzarti sul MOTIVO che ti spinge a farlo!

Io posso offrirti un metodo, una strategia e gli strumenti necessari per imparare a cambiare stile di vita partendo da CHI SEI e COSA VUOI DAVVERO DALLA VITA.

SE LO VUOI DAVVERO mettici tutta la tua forza di volontà e non trovare mille scuse per non farlo.

Chiedimi una prima consulenza gratuita per scoprire di più e come posso aiutarti.
Scrivimi https://www.soniavegetti.it/contatti/ 
Sarò felice di conoscerti!