Metti più verdure nel piatto per tutelare la tua salute
E niente…proprio non ce la fai a mangiare più verdure! Non rientra nelle tue abitudini mangiarle, non sai come cucinarle o non hai voglia di farlo, molte non ti piacciono, pensi che le verdure siano da usare solo come contorno? Le motivazioni possono essere...
Uscire dalla comfort zone aiuta a dimagrire
Ogni volta che ti approcci alla “dieta” lo fai sempre allo stesso modo e finisci sempre per fallire? Forse succede perché hai paura di uscire dalla tua comfort zone. Sai, la comfort zone non riguarda solo aspetti materiali, soldi o oggetti; riguarda soprattutto tutto...
La consapevolezza alimentare fa bene alla “dieta”
Prima (o invece) di iniziare una “Dieta” è importante sapere cos’è la consapevolezza alimentare. Si perché se pensi che per dimagrire ti basti mangiare meno (o non mangiare proprio), sappi che senza la consapevolezza alimentare difficilmente...
